operacji kolana

[...] (5) Nie uwzględniłem brzucha i nóg, ponieważ robię na każdym treningu. Brzuch bo zamierzam mieć mocne mięśnie i nie dopuścić do przyrostu tłuszczyku, a nogi, bo jestem po operacji kolana i muszę odbudowywać mięśnie. Czekam na ocenę i poprawki. Ewentualnie mogę zamienić ćwiczenie na jakieś inne jeżeli daje lepsze efekty. Zmieniony przez - [...]

tak studencikz ma racje Lioton 1000 jest naprawde dobry, teraz nawet zaczeli go reklamowac, po operacji kolana smarowalem takiego wielkiego krwiaka ze nie moglem wstawac z lozka, i po 2 dniach smarowania (nawet po blisnie swierzej moglem smarowac wiec chyba nie szkodliwe) nic mnie juz nie bolalo i siniol (krwiak) zszedl

Życzę mu powodzenia, ale będzie ciężko. Ciekawe jak wyjdzie z formą po operacji kolana...

El. ME: Osłabiony rywal Polski Jak poinformowała jedna z austriackich agencji, operacji kolana będzie się musiał poddać Matthias Guenther, zawodnik reprezentacji Austrii szczypiornistów, jak również niemieckiego SV Schwerin. ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - [...]

kumpel mi powiedział zebym do xpanda i storma dorzucil glutamine co o tym sadzicie? a i jeszcze 1 sprawa jestem po operacji kolana(wiezadła)jakie suple byscie mi polecili wiem ze dobre jest flexit a inne? z góry thx za pomoc

U nas na treningach są dwie osoby po operacji kolana. Nic im nie przeszkadza. Dbaj jedynie o to, żeby zawsze kopać na coś, co będzie stawiać im opór, bo łatwiej można sobie przestryelić kolano kopiąc w powietrze. I to wsio. A kontuzje zdarzają się tak często, jak im na to pozwolisz. Generalnie, to chyba wszystko bierze się z ludzkiej głupoty i to [...]

Ja mam to samo od czasu kontuzji i po operacji kolana, zawsze jak zginam to cichutko strzela K** Team

[...] sukcesem w HST jest prostota HST.... Nikt nie pisze ze wioslo jest slabe, jest badrdzo dobrym cwiczeniem, jednak na duze plecy przydaly by sie 2 cwiczenia. Ja tez jestem po operacji kolana i dlatego daje przysiad na poczatek zeby odrazu po rozgrzewce robic go na nie zmeczone jescze cialo. A jezeli chodiz o podciaganie jest wiele opisow jak robic [...]

Generalnie od dłuższego czasu bezstresowo, dużo ruchu, treningi po operacji kolana były nie możliwe, jedzenie w miarę możliwości zdrowe, aczkolwiek podjadam słodycze. Wysyłam wyniki, morfologia będzie we wtorek. Nie wiem co to TSH zrobili w pakiecie, ale wyczytałem ze ma to wspólnego coś z tarczycą. Nie chcę zawracać głowy, tylko martwi [...]

tez jestem po operacji kolana - w. krzyżowe przednie i łąkotka przyśrodkowa mnie rehabilitanci mówili ze im wiecej powtórzeń tym lepej bo tu nie jedziesz na mase u drowej nogi dorzuć rowerek 10-20 min - stopień trudności biore od 7 do 13 lepiej wolniej machać z wieksza trudnością a jeśli chodzi o powtórzenia to nie miałem na myśli 40 tylko 15-20 [...]

Pompki to klasyczne z założeniem tej kontuzjowanej nogi na tą zdrową, aby jej nie obciążać, albo w ógóle je odpuść. Możesz wykonać wszelkie ćwiczenia w leżeniu czy w siadzie - wiem bo kumpel po operacji kolana tak właśnie ćwiczył No i ofkoz nie ćwiczysz nóg.

[...] ponizej 2000 kalorii bo wczesniejsze 2200 to bylo za duzo ( zbilansowane bialko , wegle i tluszcz) Wyniki silowe na razie brak , poniewaz po powrocie do treningow po operacji kolana trenowalem z ciezarem wlasnym silownia staz 4 lata przed operacja z krociutkimi przerwami mam nadzieje ze to styka Propka chce zazywac przez 6 tygodni [...]

Koniu myślę, że z tym dresiarstwem to mnie zbyt pochopnie oceniłeś co nie przystoi moderatorowi. 27% BF zawdzięczam w dużej mierze operacji kolana i 9 miesiącom minimalnej aktywności fizycznej. Wiem, że przez to moja sylwetka nie będzie w tym roku idealna ale chciałem znaleść jakiś kompromis bo w tej sytuacji nie mogę mieć wszystkiego

spox wszystko gra ja potrafie mieć ciśnienie nawet 70/45 a puls poniżej 50 i żyje ;) tylko problem był jak byłem ostatnio po operacji kolana na sali wybudzeń, he he pigółki mylsały że zaraz sie wykręce

Co do zmiany ćwiczeń próbuje nie jadę tym samymi zobaczymy za jakiś czas mam zamiar teraz bardziej się skoncentrować Na redukcję mam sposób kick boxing ale teraz przerwa po operacji kolana jestem i zastanawiam się jak to zastąpić

Największe ryzyko operacji kolana, może być w znieczuleniu ogólnym lub miejscowym .Jednak nie słyszałem ogrożnych interakcjach pomiędzy saa , a lekami anestezjologicznymi chociaż są różne leki z różnych grup najbardziej interakcyjne są leki które przez enzymy wątrobowe są metalizowane przez CYP2D6. CYP2D6 jest odpowiedzialne za metabolizm [...]

jestem po operacji kolana wiec sie nie mondruj od kiedy mialem 13 lat przez 2 lata trenowalem tylko nogi i wyskok i przez to mi one siadly bo co dwa dni jechalem na suwnicy z ciezarem 200kg i robilem takie mordercze treningi ze bys sie posral wiec mi tu nie pier*ol ze mi sie nie chce nog cwiczyc bo one sa dla mnie podstawa.

Zapytaj lekarza, tym bardziej że downhill jest kontuzjogenny. ( mój siostrzeniec po operacji kolana dawał radę zjeżdżać :D )

Ale żeby na ławce cisnąć tyle co w siadzie? 46 w bicu a udo ile? 45? A co nie można byc w czyms gorszym, a po drugie jestem po operacji kolana i nie chce dostac jakiejs kontuzji ktora rozlozy mnie na dobre. Ciesze sie ze jestes lepszy, bo napewno jestes skoro tak glupio piszesz.

KOledze pilkarzowi bo operacji kolana lekarz zalecil wzmocnienie nog poprzez kilka cwiczen. DObra rozgrzewka na rowerku, prostowanie nog w siadzie, uginanie nog w lezeniu, przywodziciel oraz odwodziciel(maszyny).Pozdrawiam